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正确的排便的方法你清楚么

  • 时间:2016-01-19

排便是我们日常生活中一定会遇到的事情呢,很多人都会遇到这样的情况,但是如何排便还是非常有讲究的呢,正确的排便可以很好的帮助我们健康呢,下面就来具体的看看吧。


 

排便时间有讲究 每小时一次

从正常的思维来说,想排尿时就会去,喝水多的自然排尿得多。但是医学家却说到:男人应该一小时排一次尿,跟想不想无关,这能有效预防膀胱癌。

人体的尿液是身体的代谢物,有专家称,尿液中居然含有一种可致癌的化学物质,可诱发膀胱癌变。如果每隔一小时排便一次,就能大大降低膀胱癌的发生。

如厕玩手机 可引发便秘

上厕所的时候,玩玩微信,看个报纸这是每个人都会做的事。除了腿麻其他的感觉。其实不然,人在上厕所时,如果同时在进行其他的活动,注意力不集中,大脑、低位中枢、肛门无法高效协调工作,就会导致排便困难,引起便秘。

另一方面,上厕所时做其他的事,也会忘记排便时间,久蹲对腰部也有一定的影响,还会引发痔疮。

排尿后不要马上坐下

上了厕所,大家肯定会马上回归原位。但是男性在排便后是不宜立即坐下的。其原因有二点:

男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。如果马上坐下,会增加腹压,使闭合腔内的压力增大,会造成残留尿液反流,使尿道中的细菌流回,引发炎症。

对于原患有前列腺疾病的男性来说,如果经常性排便后立即坐下,使膀胱出口梗阻症状加重。

所以,专家建议,男性排尿后,应站立活动3分钟左右,再坐下。

那么你是不是清除了呢,知道在日常生活中我们要如何排便呢,这些方法也许就是非常好的呢,那么你是不是也对此清除了呢,知道了我们要如何正确的排便呢。

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