青少年不要睡懒觉

在现在，基本上每个青少年都有睡懒觉的习惯啦，但是睡懒觉的习惯真的不是什么好习惯，还可能对我们的身体健康造成很多的问题，那么为什么青少年最好不要睡懒觉呢，下面就跟着小编来看看吧。

一个身体正常的青年，如果经常赖床贪睡，同时又不合理饮食，不运动，势必能量储备大于消耗，就容易形成肥胖;如果平时生活有规律，逢节假日却睡懒觉，便会扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，导致心绪不悦，疲惫。如果因为舒适的睡觉淹没食欲，使得肠胃经常发生饥饿性蠕动，粘膜的完整性遭到破坏，这就容易发生胃炎、溃疡和消化功能不良等症状。起床迟的青年，其肌张力都低于一般人，爆发力不足、动作反应迟缓。 另外，青年在温暖的被窝里赖床不起，最容易产生一种问题即：自慰且早晨卧室空气混浊，长时间呼吸混浊的空气会给肌体带来很大损害。因此，青年不要睡懒觉。

对于男性来说，青少年真好是非常好的时光的，在这个时候如果浪费自己的时光，那么就是非常不理智的行为，还可能对我们的身体造成很大的伤害的，所以就不要再睡懒觉啦吧。