男人预防前列腺炎 不憋尿不久坐

前列腺炎是男人经常遇到的疾病，也是男人非常不愿意遇到的疾病，很多人都想远离前列腺炎，那么我们应该怎么样解决自己的前列腺问题呢，让自己更加的健康呢？首先就给大家介绍几种，不憋尿不久坐就是其中非常好的方法之一。

前列腺炎的危害很大，应该在日常生活中做好预防工作。下面具体介绍预防前列腺炎不可犯六大错误：

1、预防前列腺炎不憋尿

经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，从而就会加重前列腺炎的症状。

2、预防前列腺炎不久坐

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，从而就会导致慢性前列腺炎发生。

3、预防前列腺炎不可吸烟无度

根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1￣2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对*有害。

4、预防前列腺炎不嗜辛辣食品

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，从而就会导致前列腺的抵抗力降低，引发前列腺炎。

5、预防前列腺炎不能受凉

前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，从而就会加重前列腺炎疾病。

6、预防前列腺炎不长期便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺的健康很不利。