节后综合征：过完年后不想去上班

很多人现在都是抱着同一种心理：我一点不想回去上班。为什么过年后大家还是不想上班呢?或许这还是玩心没有收回来吗?春节期间，大家忙着走亲访友，生活不太规律，几天下来，有的人身体吃不消了，医生就提醒，春节假期，饮食要节制，玩乐要适度，才能健康过春节。寻医问药网男性频道的小编lumos提示，大家要警惕节后综合征的困扰。

作息不规律 身体很疲惫

市民陈先生这几天总是熬夜、喝酒，睡眠严重不足，眼看春节长假就快结束，他却觉得一点也没休息好。

市民陈先生：“这几天都熬夜，趁着放假时候，天天去玩，打麻将啊，跟朋友聚聚这样子，精神很不够这几天，休息的还累。”

调整作息 注意饮食

每到长假的后期，医院都会出现一群特殊的看症人群，他们往往肠胃不舒服，或者是头晕、乏力、烦躁，这些就是在医学临床上被称为“假日综合症”的表现，医生表示，缓解假日综合症首要是调整作息，出现睡眠紊乱的上班族，更需注意早睡早起，保证充足的睡眠时间，而对于肠胃方面出现问题的，需要从饮食方面多加注意。

内科主治医师：“第一个是建议大家，一方面要注意补充睡眠，另一方面要注意清淡饮食，最好多吃些水果，适当饮一些茶水，还有一个是要调节心态，最后一日最好不参加聚会，或捱夜，好好休息一下，还有一个可以在睡觉前温水泡脚，可以帮助睡眠。”