肾虚的表现，你有没有呢？

长期的精神紧张，情绪压抑，睡眠不足，过度疲劳或者严重手淫者都会导致肾虚，但是即便出现肾虚，也可以再度恢复，发现症状及时治疗是远离肾虚的好办法

肾虚的5大表现 男人需警惕

1、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

应对：可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。

2、头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

应对：中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。

3、哮喘　　肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

应对：临床上，哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤，中国名医名方录收录。

4、腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

应对：如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决，如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸。

5、夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

应对：白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。

出现肾虚 不要乱补肾

肾脏只是泌尿系统的一个重要器官，与男性性功能强弱没有直接联系。有些人出现性功能减退时，根本没有必要补肾。如果不需要补肾的人不问青红皂白，滥用壮阳补药，不但不能解决问题，并且“是药三分毒”，还会给身体带来伤害，增加肝脏、肾脏的负担，导致*阴阳的失衡，出现其他病症。如果性功能减退确实是因肾虚引起的，那么补肾药物的选择也应该慎重，中医补肾须分阴阳，要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法和药物，最好在医生的指导下进行。