冬季养生：肺健不健康吹吹蜡烛就知道
我们在上学时体检经常会检查你的肺活量，但是工作之后就很少有这样的条件来检验。那么你的肺活量好嘛?肺活量不但关系到你的耐力如何，甚至还可以反映出你的心肺功能怎么样，这里就教给大家自测肺活量的方法。
冬季养生：肺健不健康吹吹蜡烛就知道
45岁以上的人至少每年到医院查一次肺功能;长期抽烟、接触室内外污染者，应从40岁开始，每半年查一次肺功能。除此之外，平时在生活中，我们也可以简单地进行肺功能自测。
吹火柴法：点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。
爬楼梯法：用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。
憋气法：深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。
小运动量试验：原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。
好文推荐:
相关文章
-
经常抽烟喝酒小心这些疾病 男人该怎么保健其实在我们的身边有非常多的男性朋友们，经常喜欢抽烟喝酒的，那么你知道吗？经常抽烟喝酒会给我们的身体带来非常大的危害，严重
-
很多青年都会死于吸烟吸烟的危害有多大，很多人都说不清楚，但是根据研究显示很多青年都会因为吸烟而死亡，那么是什么样的青年容易在吸烟中死亡呢，下
-
揭秘男人喜欢裸睡的原因在生活中有很多的男人都非常喜欢裸睡，裸睡对于他们来说好像有很多的好处可言，但是其实男人喜欢裸睡是有学问的，那么一个男人为
-
男性必须要警惕的7种疼痛当身体出现无关紧要的小疼痛时，男人大多会忽视，或者发挥忍耐的本领。有7种疼是男人不能忽视的，因为其中埋藏着巨大的健康隐患
-
测心率可检查是否中风 七种疾病的自测法定期体检有助于疾病的早发现早诊治，除了正规医院的体检把关之外，自我体检也非常有用。一些疾病其实是可以自测的，比如说