秋补过“度”的症状你知道吗？

秋季是很多养生人士进行“秋补、贴秋膘”的季节，适当的滋补也可以增强*体质，为冬季的到来打下一个好基础。天气转凉后，到医院咨询如何进补的人多了起来。有家庭已经开始用药茶、药酒和药膳进补，其中一些人反映吃完补药后睡眠变差了，甚至出现失眠、上火的症状，这可能是补“过头”了。

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秋季补“过头”的症状有哪些？

秋季的主打是“燥”，因此应以清补为主。人参、黄芪等补药多是温热性的，更适合在冬季使用。秋季吃太多补药容易上火，出现流鼻血等症状。同时，由于这些药能提高交感神经的兴奋度，让人感觉激动不安，使用不当可能引起头痛、失眠。

临床上补药吃太多引起失眠的情况较多。人参用于长期保健可含服、嚼服、泡水服或服用粉末，每天1~3克为宜，炖汤和蒸煮时每天的用量也应控制在5~10克。其他补药也有相应的用量，建议咨询医生。服补药用于治疗疾病时，应遵医嘱使用，不可随意加量。

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