男性身体疲劳部位对你健康的暗示

在生活中，是不是有些男性朋友们常常会感觉到身体有些地方极其疲惫、酸痛呢?如果有这些现象，那你们可能要注意了，这可能是身体给你暗示了。但是男性的身体疲劳问题到底暗示了哪些问题呢?今天我们就来为您介绍，这些不同疲劳部位代表男人健康有问题!

关注肾上腺健康肾上腺是位于肾脏顶端的一对*的重要内分泌器官，它们负责分泌肾上腺素和皮质醇，当我们遇到紧急事件或面临压力的时候，这两种激素就会瞬间激增，身体也会做出一系列相应的反应。

但是，当压力持续存在很长时间时，肾上腺就会超负荷工作，最终造成一种称作“肾上腺疲劳”的状态。白天不能分泌足够的皮质醇会导致能量下降，而晚上分泌激增会影响睡眠。给肾上腺“充电的最好方法是”冥想，冥想可以减缓皮质醇的产生。

试着坚持每天用10分钟的时间使自己安静彻底下来，清空大脑，尽量做到不让外界环境干扰。一些专家推荐，每天服用50毫克B5和500毫克的维生素C，能够保护肾上腺的功能，从而起到减压的作用。

抑郁或焦虑坏心情也会带来坏身体!医生发现，抑郁症患者更易于表现出不明原因的疲劳。治疗轻度到中度抑郁的最佳方法是有氧运动(每次30分钟，每周3-5次)，有氧运动同时也能赶走疲惫感。但是长时间的情绪抑郁不能缓解，就要尽快就

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