每吸1根烟少活7分钟！！

上个月发表吸烟与死亡率的关系，吸烟量、烟龄和死亡率成正比，12.9%的死亡原因是吸烟造成。卫生组织指出「本世纪将可能有10亿人死于烟害相关疾病，多数将发生在发展中国家，每10名成人死亡，就有1名因烟害死亡」。

早在1604年，英国国王詹姆斯一世即指出抽烟有害于眼睛、鼻子与肺脏。目前已知烟品含有4,000种以上化学物质，90%的肺癌、75%慢性支气管炎、25%心脏病是吸烟造成。吸烟也会导致第二型糖尿病、中风、周边血管阻塞、骨质疏松、消化性溃疡、皮肤老化与性功能障碍等。

每吸一根烟就减少7分钟寿命，但是全世界还有三分之一成年人吸烟。

1981年研究发现，不抽烟日本妇女若嫁给一位吸烟男性，会增加罹患肺癌风险，二手烟增加20%肺癌与23%心脏病风险。二手烟没有安全暴露剂量值，居家环境是孩童承受烟害的地方，抽烟父母知道二手烟会增加儿童气喘与肺炎发生，所以吸烟时会开窗户、在其它房间或当小孩不在屋内时才吸烟。

但空调及通风设备不能有效隔绝二手烟中有毒物，所以烟熄了，这些有毒物质会吸附在居家环境达数日至数周，继续危害家人健康，即「室内一日烟，毒害满房间，长达好多天」。

事实上，所有抽烟的人都知道吸烟有碍健康，70%的人想戒烟，长期只有10%能成功。开始戒烟的前两周最易失败，主要是尼古丁成瘾，因为不吸烟使人焦躁不安、易怒、注意力不集中、胃口增加与失眠，所以戒烟可接受专业医疗咨询，提高戒烟率。

目前约有500万吸烟人口，吸烟者多数在25岁前开始吸烟，尤以12至20岁间养成习惯者最多。愈年轻就开始吸烟，健康危害愈高。

于2006年3月实施公共场所禁烟，学者比较分析禁烟前后十个月因急性冠状动脉心脏病住院比率，发现全面禁烟后减少17%住院比率，从不抽烟者更显着减少21%。而且不论抽烟与否，民众血液中尼古丁代谢物浓度也明显下降，表示公共场所禁烟，可减少环境中二手烟暴露。

疾病管制局今年1月指出，全面禁烟可减少全民心肌梗塞发生率与死亡率，保护效果长达三年，所以全面禁止吸烟，虽会影响到瘾君子「人权」，但是让大多数不抽烟者免于二手烟伤害，减少瘾君子心脏疾病发生，让家中儿童远离环境「第三手烟」，顺便帮助吸烟者戒烟成功，何乐而不为!