男人缺锌容易患什么病?锌对男人的重要性
男人缺锌容易患什么病?锌对男人的重要性是什么呢?电视广告天天都在说补锌补锌,但你知道为什么男人那么需要补锌吗?其实锌元素几乎可以说是男人的生命必需元素,很多情况下男人补锌都是健康所需。锌,是维系*健康,促进生长发育、新陈代谢、免疫系统和调节脑细胞功能的重要微量元素之一,素有“生命之花”的美誉。
正常*中的锌总量大约有3.33g左右,主要分布于*的皮肤、肌肉、肝脏、头发、唾液、指甲、睾丸、附睾、前列腺、骨骼、红细胞、和眼球(视网膜)等器官中,其中尤以睾丸、肌肉、骨骼、皮肤的储量最高。别看锌在*的含量还不足万分之一,但它却对*健康和生殖生理功能密不可分,至关重要,特别是男子汉,更是丝毫也不允许有一点点或缺。
现代医学认为,锌元素是*70多种合成酶的重要成分,并与200多种酶的活性有直接关联,特别是直接并广泛“参与男性生殖生理过程多个环节的活动”、“维持和助长性的机能,提高精子数量,参与睾丸酮的合成”、“营养生精上皮和精子活力”、“参与*任何蛋白质的合成”。
医学家们无数临床实验表明:正常男性*中的锌含量必须保持15~30mg/100ml的健康标准。换句话说,如果低于这个标准极限,就意味着缺锌或失锌,医家称之为“锌缺乏症”;其生长发育和性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神将受到不同程度的抑制,甚至失去充盈给养源。有医家把成年男性缺锌的临床症状和造成的后果概括归纳为一首饶有趣味的打油诗:睾丸变小变松软,生精上皮萎缩短,阳痿不举浑无力,枉为男儿自伤感。
据化验分析,成年男子过一次正常性生活,耗损*锌可达1.8mg,相当于300多克猪瘦肉的锌储量,不难看出,中年男子一旦罹患锌缺乏症,的的确确不是一件好事情;男子汉大丈夫的阳刚气概,将难以尽情发挥,定有一连串难言的尴尬。
怎样才能科学合理的防止锌缺乏症呢?动物性食物源有“派生肥胖症和增加胆固醇,罹患动脉硬化、冠心病的危险”因素,不可长久多吃,植物性食源含锌又很少。从营养科学角度讲,包括植物性食物源在内的这些膳食,在现代加工烹调和餐饮过程中,还会出现化学中和、高温挥发的耗损,实际最终摄入*的锌量,大多不能维持或满足成年男性生理需要。所以选择怎样补锌是很关键的很重要的问题!
补锌还可以选择补锌剂补充,因为食补的效果不很好。应当选择高效易吸收又安全没有副作用的补锌剂进行补充,决不可大意。新稀宝、育之缘比较理想。
“硒”、“锌”,“呵护”男性生殖健康
现代研究发现,微量元素尤其是以锌、硒两种元素对男性生殖健康有着举足轻重的作用。有效合理地补充对男性不育和前列腺炎等疾病能起到很好的预防辅助治疗的效果。
一般食补即可。食补可吃如:牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物,这些平时多吃,一般是不会造成缺锌的。
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