男人补肾壮阳不吃药 “蔬菜伟哥”帮你
据说国产伟哥就要出世了?相信天朝制造出来的药物大家没几个人敢吃,但是作为男人,发生阳痿早泄时,妻子冷眼相看的确很难找到自信。与其花钱购买昂贵的伟哥药物,不如试试看 “蔬菜伟哥”。 “蔬菜伟哥”不但价格便宜,对男人的健康也是很有好处的。
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男性:“子午觉”利阴阳调和
虽不像女性依赖睡眠养颜,但男性的睡眠也很有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息,可以养肾,这对男性而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡,睡“子午觉”。所谓子午觉,就是下午1~3点,睡半个小时到一个小时,刚好可以“养阳”;晚上9~11点入睡,此时开始“养阴”,这个时段入睡效果最好。
男性:“生精”、“抗氧化”双管齐下
男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上,因此应多吃补肾生精的食物,枸杞子、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有此功效。此外,专家还建议男性应增加蛋白质的摄入,保证日常锌、硒等微量元素的补充。
男性生活中有害健康的危险因素远高于女性,如抽烟、酗酒等,所以抗氧化应该成为男性食疗的另一大重点。男性可以适当服用抗氧化营养品。同时一些天然的抗氧化食物,效果并不亚于营养补充剂。像葡萄、西红柿、芥末、花椰菜、山楂、大蒜等都含有天然抗氧化物质。
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