白领久坐危害大 如何缓解久坐危害

对于我们大多数的都市白领工作人员来说，工作环境也是比较好的，而且工作也是光鲜亮丽的，但是你知道吗？其实对于我们有很多的人们来说都会暗藏着隐形的杀机，给我们的白领工作人们带来非常大的伤害的，久坐已经成为了一些白领工作人们必须面对的一种疾病的健康的隐患，那么到底我们应该如何做，才能够保护我们的身体更加的健康，避免久坐给我们的身体带来的危害呢？

1、导致前列腺炎

前列腺是男性特有的性腺器官，前列腺炎是最常见的男性病之一。近年来，前列腺炎的患者发病率越来越高，因其治疗难度大，病情容易反复，许多男性也因此而备受困扰。前列腺炎的临床表现为头晕、眼花、失眠、耳鸣、脱发、视力减退、记忆力衰弱、燥动不安、心神不定、尿频、尿急、尿痛、尿血、尿淋漓不尽或尿道分泌白色粘稠物。

面对紧张的工作，很多人都会有憋尿的行为，而憋尿是导致急性前列腺炎的主要诱因。专家表示，长期保持坐的姿势，下半身局部不透气，影响血液循环，导致了前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成了前列腺慢性充血，引起前列腺炎。

2、影响性功能

单从久坐能影响前列腺，我们就自然知道会波及到性功能。但是久坐对性功能的影响则是多方面的。

1.长期久坐会致使下半身血液循环不畅，从而诱发各种尿路炎症，这些炎症会产生相应的刺激，降低射精阈值。

2.久坐不运动，自然就会造成肥胖，发胖部位以腹部，躯干部为主，而研究证明这种肥胖会导致性功能下降。

3.坐姿的支撑主要是靠腰部力量，所以久坐的人很容易引起腰椎病。腰部是男性性生活过程中的主要部位，性生活中的发力主要依靠腰背部力量而腰背部力量是男性性生活过程中发力的主要肌肉群，腰背部功能损伤会造成性功能的显著下降。

4.医学研究发现，习惯久座的男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍。由于长期久坐会导致腰骶及会阴部不适，自然会造成心理压力，从而使人性欲降低，出现性功能障碍。加上前列腺炎患者的前列腺有感染存在，性兴奋时前列腺充血，可致局部疼痛加重，产生早泄和射精痛，对性生活产生恐惧感。

3、降低男性生育能力

精子的存活环境要低于体温，长期久坐会导致男性生殖部位温度过高，不利于精子的生长。而前列腺炎对*的数量及其成分都有一定的影响，进而造成精索静脉曲张等疾病。由此可见，长期久坐会降低精子质量对生育产生影响极大。

生活当中我们一定要按照正确的方法来解决。如果经常出现这样的危害的话，即使按照上面所说的这样的现象来做，帮助我们的生命更加的健康和长久，给我们的身体带来非常好的状况，否则的话也是会伤害到我们的体质，严重的情况也是危害我们的健康和一些疾病的隐患的。