秋季多吃红枣 男人增强体力补肾壮阳

秋季多吃红枣的好处很多，红枣一直都是女人补血的专利食物，但是对于男人来说，如果秋季可以多吃一些红枣好处还是很多的。因为红枣不但可以帮助男人增强体力补肾壮阳，甚至可以增强免疫力。

临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。

男人吃红枣罕见功效

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

红枣虽然营养价值很高，但是对于不少人来说，通过红枣来达到补血的好处确实很无效的。因为红枣中虽然含有很多的铁元素，但是本身合成血液成分的能力很低，吃的再多其实对于身体造血功能就没什么影响。