男人也要“养”，5种水果轻松搞定

1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

枸杞20g“水果伟哥”

肾藏精、主生长发育和生殖，是*重要的脏器，枸杞补肾益精功效显著，且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药，被誉为水果界的“伟哥”，每天吃枸杞干果20g，可以祈祷补肾益精的功效，但20g枸杞相当于特优级枸杞干果112粒，颗粒多，食用不便。因此推荐每日饮用枸杞果酒来替代，宁夏红传杞枸杞干红采用，尖端酿造工艺有效释放枸杞鲜果90%以上的营养，被誉为“男人的加油站”，推荐饮用量为每日100—200ml。

10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。