男性身负“重压”如何缓解

男性身负“重压”如何缓解?压力源自于大脑，男人要想摆脱那种疲倦的感觉，最有效的方法，就是找一些轻松的事来做。职场中不同的男性，解压方式也不同，这完全根据个人的性格、爱好而定。下面小编就介绍6种缓解压力的好方式!

给自己一个缓冲：

记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20个国家首都的名字或者打一会扑克。就是说给大脑一个全心投入，很轻松的挑战，直到你完成了这个游戏。没完没了的问题只能增加你的压力。

快跑一下吧：

猛烈的骑自行车，击打麻袋。密苏里大学的研究显示比起缓慢的节奏，半个小时的高强度锻炼可以极大的降低你的压力。还有，它可以持续作用90分钟。

和朋友喝杯东西：

比起你自己独自去酒吧或者咖啡店，和朋友一起会更能降低你的压力。一大群人痛痛快快地边喝边聊上半天，你还想得起来压力在哪里吗?