改变生活习惯就能改善精子不液化

很多病情都是因为生活中的一些不和谐因素造成，同样，精子不液化也是。想要让自己身体更健康，精子质量更好就一定要改良生活习惯。

坏习惯有这些

平素嗜食辛辣、醇甘厚腻，湿热内蕴，或外感湿毒，皆可熏灼津液，精浊不分，使*粘稠不化。

酒色房劳过度，频施伐泄，或劳心太甚，或五志化火，皆可损耗肾阴，阴虚火旺，灼烁津液，则*稠而不化。

过食寒凉冷饮，损伤脾阳，或他病伤及脾阳，脾虚及肾;或肾阳虚导致脾阳虚，脾肾阳虚，则水湿不得运化，阻而成痰，痰湿结于精窍，气化不利，则*不得液化。

改良习惯做这些

多参加锻炼 锻炼身体，增强体质，提高机体抗病能力，预防生殖道感染。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

放松心态注意调整心理，消除顾虑，患病后积极配合治疗。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

加强营养 保持营养均衡，避免酗酒和厚味。多吃绿色蔬菜，其中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

学习性知识 适龄男性应该学习一些性知识，婚前控制自慰，婚后节制房事，保护肾气。

积极治病 及早治疗附性腺的原发疾病，对恢复*健康很重要。