如何让精子变得强健？

在男性不育的原因中，很多人都离不开精子不健康的因素，精子畸形，精子质量差,精子不液化……那么，男士怎样往做才能避免这些题目呢？如何保证精子的品质呢？阅读以下内容进行了解。

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，一些不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、吸烟酗酒、过食辛辣、久坐等。如何保证精子的品质，应留意不嗜烟酒、公道饮食，不穿或少穿紧身裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温顺辐射的工作环境等。由于精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1℃～2℃。所以，应该保持充沛的优质的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

很多男性在生殖和性生活方面出现题目后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。如何保证精子的品质呢?就要少吃些补品，实在，无论是从中医的理论方面来评判，还是从医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应症和禁忌症的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生养，补品不会补出优质的精子，反而会让精子的质量下降。

其他题目还有，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用;长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生如何培养优质的精子就是要戒掉烟酒。假如往掉嗜烟酗酒等坏习惯，多吃些可以强壮优质的精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，就可以给精子一个优良的发育环境。