精子活力低下 如何进行补充食物

大家在日常生活当中，应该注意男性不育的发作，当这种情况发生时，还会带来很多的影响，平时，大家需要注意这种现象，而且要注意不育症的男性，全面的进行调理，并且在日常生活中，要合理地进行提高精子的能力，那么精子活力低下，如何进行补充食物？

精子活力低怎么治疗？

一、附睾炎、输卵管炎、精囊炎、前列腺炎等急慢性炎症会导致男性精子活动力低下，这时候需要采用合理的抗生素要素进行抗炎治疗。

二、针对因精子不液化或是*粘稠度过高而造成精子活力差，需要明确是什么原因导致的，导致这种情况通常是由于男性的前列腺炎出现了问题，需要对症进行治疗。

三、内分泌因素也会导致精子的活力降低，这是由于内分泌激素除了对精子的发生和成熟起到作用之外，还会影响精子的运动能力，血清中E2水平升高时，降低精子的活力。

四、患者还要注意的是也有较少的精子活动力低是因为营养不良导致的，当饮食无度生活不规律，如暴饮暴食等会使得体内营养失衡，针对此类导致精子活动力低的因素，患者要在结合药物治疗的同时对饮食习惯进行调整。

如何改善精子活力？

1.精氨酸

富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

2.镁

镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。

3.果糖

要是*中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。历代中医推荐益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。》》精彩阅读：精子活力低的原因有哪些

4.锌

锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响*内其他矿物质的作用。

平时大家需要注意这些调理方法，而且要注意自己的性生活，平时大家需要注意合理的进行检查，一定要注意自身的变化，而且要注意科学进行调养，才能避免造成更多的危害，有效地补充矿物质，希望大家注意改善精子的能力，有效进行饮食。