遗精后该怎么办
只要身体健康,每个男性朋友都会出现或多或少的遗精行为,如果每个月只有一两次的话,那么一般就是正常的,当次数较多的时候,很多男性朋友会感到身心疲惫,以后我们就需要积极的采取控制方法了,一起来了解一下遗精之后应该怎么办吧!
1、遗精往往和睡梦有直接的关系,如果大家有不正常的遗精行为之后,这就需要及时的寻找原因了,比如是否有接触过刺激性或着有挑逗性的书籍,绘画等,这类的刺激信息经过大脑吸收之后是很容易储存的,都会导致梦遗过频,所以大家一定要避免这类不良的信息。
2、另外大家也要注意自己的睡眠状态,在睡觉的时候被子不要盖太紧,特别不应该挤压外生殖器入眠。还有一些人喜欢穿着比较紧的,三角内裤睡觉,有些还会认为如果生殖器靠住外力压住的话,那么很有可能会避免遗精行为,其实这样反而会导致行为进一步加重,因外力挤压而刺激生殖器有梦遗现象是非常常见的,应该在睡眠的时候尽量的放松自然。
3、需要避免手淫的行为,有些人因为受到外界不良的刺激,摩擦自己的性器官,因为大脑兴奋,所以抑制不住动手玩自己的外生殖器,长时间就会导致阴茎尿道感染,并且也会对精神造成一定的损害,很多人会因此而精神不振,工作和学习效率大大降低,因此大家一定要及时的进行控制。
通过以上现在大家应该知道男性朋友假如出现频繁的遗精行为之后,我们可以采取哪些控制措施了吧!大多遗精频繁都是因为自己接触了不良的信息来源,而当遗精行为过于频繁之后我们就需要采取一些自我控制方法呢。比如一定要注意自己的睡眠状态,必须要戒除手淫的习惯等。
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