男性如何预防“无精症”
男性如何预防“无精症”一个男人做爱后“无精”有何谈新高潮呢?而且,无法产出精子,就说明男性没有生育能力,对任何男人来说都是不小的打击。下面小编就介绍一下防止男性“无精”的7技巧,特别是备孕中的男性,一定要注意哦!
1.适当吃锌食物。锌是*必需的微量元素,同时参与精子的生成和发育。如牡蛎、花甲等。
2.适当吃动物内脏。动物肾脏具有补肾益精作用,这也是利用“以形补形”的说法,因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
3.戒烟酒。尼古丁和酒精,都会对男性的精子造成非常大的影响,会影响精子的质量、存活率、活动率,同时还有很能造成精子畸形的发生。
4.少做桑拿。精子的存活温度是非常有讲究的,偏低温,而桑拿房长时间处于高温,会抑制精子的生成。
5.避免肥胖。脂肪有保暖功效,如果男性过于肥胖,会使生殖部位的温度过高,影响精子的生成。平时男性要适当进行锻炼,保持正常的体重。
6.释放压力。男人有压力是正常的,但是一定要学会释放压力,才能保证身体的健康,如果长期压力过大,也会阻碍精子的生成。
7.避免久坐。对于长期坐办公室的男人而言,久坐不仅会导致肥胖,还会增大前列腺疾病的患病机率,从而影响精子质量。
以上就是男性预防“无精症”的7个方法,重口味的男人,应改掉大鱼大肉的饮食习惯,可适量吃些海鲜,这样既能解馋,还不会导致精子质量下降!
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