男性健康：吃蔬菜对男人精子有益

男性健康：吃蔬菜对男人精子有益。当然了，虽然蔬菜是很多人都必须要吃的但是男人似乎一直都不怎么喜欢吃蔬菜。不过这里有一个好消息就是：吃蔬菜对男人的精子健康大有好处的。

男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。一些研究表明男性生育能力和*质量在过去的几十年里双双下降。所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。过去四年里，科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。

他们做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能降低氧化压力对精子造成的损害。从理论上说，大量的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。

61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。这项研究发表在《生育与不育》杂志上。科学家说这一发现表明健康的饮食能使精子也变得健康。所以记住了，男人们，一天一苹果，不育远离我。

当然了，虽然蔬菜有益处但是你要知道，一些肉类和蛋白质也是必须的物品。这些不但可以强壮你的肌肉，也能够帮助你提高身体的免疫力，所以这些都是要经常吃的东西。