男人精子健康 蘑菇和香蕉补精有效

精子是男性的生育本钱，精子的作用对于男性来说非常的重要。男性在生活中也要时刻注意补充自己的精子，那么怎么样才能补充自己的精子呢？下面就给推荐以下这两款食物：蘑菇和香蕉，这两款日常的食物对于男性精子的补充也是非常有效的。

一、男人补精子最宜吃什么?

1、蘑菇与香蕉。

功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

2、蛋类。

蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

3、罗勒。

古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。