弱精症吃什么可以补充精子?
随着男人保健意识的提高,越来越多关于男性保健的话题被提上桌面。生活中影响受孕成功的因素有很多,精子质量则是其中一项重要的决定因素,这里专家就要从男性角度出发,带着大家一起来多多了解,男人吃什么补精子,怎样快速提升精子质量呢?
弱精症吃什么可以补充精子?
根据研究表明男性精子活力是随着年龄的增长呈抛物线的变化
20-40岁是男性精子活力最好的时候,也是男性的黄金期,想要备孕的男性一定要牢牢把握这个黄金期。
而40岁以后,男性精子活力开始以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都是无生命力的。
所以想要保证男性威风,保证能够在备孕期间活力满满,我们在饮食等多方面都要进行保养。
男人一般吃什么补精子呢?一般可以同时富含锌、硒元素和蛋白质的食物。
蛋类:蛋类是精子最好的还原剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
果仁类:果仁能够促进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
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