健康男人精子最怕哪些不良习惯

在人类繁衍的历史里，精子扮演着传承者，对男人来说意义非凡，但是日常生活中很多坏习惯都会伤害到精子健康，例如吸烟、饮酒、高温……这些都是精子健康的巨大杀手。那么究竟还有哪些习惯会伤害精子呢?下面我们一起来盘点一下。

1.怕烟+酒

吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

2.怕饿

有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。

3.怕热

阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。

4.怕频

房事过频会使每次射精*中的精子量减少，如果每毫升*中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。

5.怕忧

因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

6.怕药+X线

有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

寻医问药网温馨提示：以上这六种习惯对精子健康可谓是危害重重，小编奉劝广大男性朋友们日常生活中不可不防，保养好精子健康，对下一代健康成长有着极其重要的作用!