男性睡眠不足 小心精子数锐减
其实很多朋友不知道,长期的睡眠不足不止会使我们肥胖、乳腺癌及心脏病患病危险增加,对于年轻男性来说,如果长期睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。男性朋友要引起注意了。
丹麦南方大学的科学家对1000多名20岁左右的男性参试者的睡眠习惯进行研究,同时采集参试者的*样本进行精子质量评估。结果发现,经常熬夜、夜间睡眠多次被打断或者失眠的参试者,精子数量比睡眠正常者少29%。检查发现,缺少睡眠的年轻男性睾丸也明显更小。
科学家分析指出,缺觉导致男性精子数量减少。此类人群身体更胖、饮酒更多、吸烟更多。
专家提醒,近年来男性精子数量呈下降趋势,严重影响了生育能力,其原因包括糟糕的饮食、不良生活方式,甚至环境中容易导致“变性”的化学物质等。但是,睡眠模式对生育能力的影响一直没有被认识到。对男性来说,理想的休息时间是保证每晚睡足7~8个小时。
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