男人出现少精情况怎样预防最好

在生活中，男性最难以启齿的莫过于有关于性的病，例如少精症。少精症让部分男性十分烦恼，少精症还可能引起男性的不孕症。病都是预防胜于治疗的，男性可以怎样预防少精症呢?

要预防少精症，男性平时要注意个人卫生，特别要注意私处卫生，性生活要适度，不要纵欲。还有保持健康的饮食习惯，不吃辛辣的食物，不吸烟不喝酒，不沾毒品。

要了解男性私处的生长特征。要注意观察私处的变化，发现不妥就要去看医生，不要拖延。此外，要少穿牛仔裤，牛仔裤的透气性没那么好，容易使私处温度升高，影响精子的生产。裤子宜穿宽松一点的。

要注意适当运动。每天保持一定的运动量，能够促进生陈代谢，不仅能延缓衰老，还能使身体保持健康的状态，保证精子的质量及数量，预防少精症。

男性不要随便地吃一些壮阳的药，随便乱吃也可能会伤及精子。