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纵欲者性功能障碍可能是锌元素流失

  • 时间:2012-08-15

体内缺了哪种元素都不是什么好事情,锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素,同时也能提高人体的免疫力。儿童缺锌身体发育会受到阻碍,那男人缺锌会给身体带来哪些疾病?补充锌到底对男性有什么帮助呢?

一般人们认为,频繁的性生活会使人体力丧失较多,容易劳累,甚至导致性功能障碍。但据美国性健康网站报道,纵欲者精液丧失过多,体内缺乏锌元素,才是导致这一问题的元凶。

研究表示,锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素。曾经有一个临床试验,一群年龄介于20-31岁的男,有一半每天摄取3.8毫克的锌,另一组则每天摄取18.7毫克,为时六周后,检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等,结果发现锌摄取量不足的男性,其体力及运动能力明显的比每天摄取18.7毫克的男性差。这就证实了上面所说的,男人缺锌容易导致性功能障碍!

研究显示,精液是精子和精浆的混合物,它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外,还含有多种酶类和无机盐,其中包括丰富的锌元素。据测定,每毫升精液中锌元素的含量达150微克,其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。

因此,男性要注意平时对锌的摄取。锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂,天然食物中,锌含量最高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用,因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂,可以预防锌缺乏的问题。

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