纵欲者性功能障碍可能是锌元素流失

体内缺了哪种元素都不是什么好事情，锌是合成*抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高*的免疫力。儿童缺锌身体发育会受到阻碍，那男人缺锌会给身体带来哪些疾病?补充锌到底对男性有什么帮助呢?

一般人们认为，频繁的性生活会使*力丧失较多，容易劳累，甚至导致性功能障碍。但据美国性健康网站报道，纵欲者*丧失过多，体内缺乏锌元素，才是导致这一问题的元凶。

研究表示，锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素。曾经有一个临床试验，一群年龄介于20-31岁的男，有一半每天摄取3.8毫克的锌，另一组则每天摄取18.7毫克，为时六周后，检测此两群男性的氧气及二氧化碳的换气量、心脏功能等，结果发现锌摄取量不足的男性，其体力及运动能力明显的比每天摄取18.7毫克的男性差。这就证实了上面所说的，男人缺锌容易导致性功能障碍!

研究显示，*是精子和精浆的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐，其中包括丰富的锌元素。据测定，每毫升*中锌元素的含量达150微克，其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。

因此，男性要注意平时对锌的摄取。锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂，天然食物中，锌含量最高的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用，因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂，可以预防锌缺乏的问题。