男性便秘者的日常护理

其实很多男性的生活中可能会出现便秘的，但是经常便秘也是非常危险的，而且便秘肯定也会影响男性的身体健康的，对于便秘的患者来说，除了不要擅自的使用一些药物以外，那么生活中应该要懂得一些护理，这样才可以缓解便秘的症状表现。

1、运动疗法

鼓励患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等;可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30分钟;并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30分钟。

2、注意饮食

鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。可嘱患者经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。

3、养成良好的习惯

患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。

男性虽然一直秉持“男子汉大丈夫，不拘泥于上节”的处世方式，但是对于便秘护理来说，该拘泥的小节还是应该保持。因为这并汪涉及所谓的男子汉气概，只是单纯性治疗保健而已。便秘马虎不得，由于其致病因的多样性，疏忽不治很容易导致真正病因的掩盖。

对于男生来说，每个人在生活中都可能会出现便秘，一定要学会一些护理的方式，生活中可以选一些运动，饮食都是非常不错的，可以保证男性的身体更加健康，不过当男性有了便秘以后还是应该要多加注意，平时的时候应该要遵循一些正确的生活方式。