男人小弟弟最怕这8件事

对于男性来说，我们都知道很多人都特别害怕自己的身体出现一些问题的，尤其是男性的一些生殖器官之类的，也是特别害怕的，平时的时候一定要多注意自己的个人卫生习惯，而且避免有一些感染的现象，我们今天来看看男性朋友们的一些生殖器官最害怕的一些事情，到底哪些呢？

1.吃太多甜食

来自爱尔兰和美国研究人员的调查显示，无论是一块蛋糕还是一段苏打水，都会导致血液中的葡萄糖水平增加，刺激胰岛素的释放。这会彻底破坏身体的睾酮生产，让你勃起更困难。

2.大豆

哈佛大学医学院发现，素食主义者的每一餐几乎都含有雌性激素，这会让男性勃起功能受影响。尤其是大豆，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。一点点黄豆不会杀死你的性欲，但如果你一日三餐都在吃这个，肯定会给你的勃起带来麻烦。

3.酒精

酒后无法乱性，恰恰相反，酒精还会对睾酮素水平造成负面影响。某些酒精饮料(比如威士忌、啤酒和葡萄酒)富含植物雌激素，这些物质在*内与雌激素起到的作用相类似。一些男性哪怕是喝很少量的酒也会导致睾酮水平降低。

4.睡眠不好

芝加哥大学一项研究发现，每晚睡5小时或者更少，几天就足以让一群健康的年轻人睾酮水平降低10%。要知道，睡眠对睾酮的生产至关重要，所以如果你没睡足8小时，那么你的小弟弟萎靡不振也就不足为奇了。

5.孩子跟你们一起睡

美国圣母大学和西北大学的研究显示，如果你们的床上出现了“第三者”——孩子，即使只是他们的摇篮在你们的床边，也会大大影响你俩的性福，额，让你的睾酮生产水平降低7%或者更多。你可能认为睡眠中断是罪魁祸首，但证据表明，和孩子一起睡觉引发的荷尔蒙变化才是首要元凶。

6.跑步太多

英属哥伦比亚大学的研究表明，每周跑40公里或者更长，体内的睾酮水平会下降17%。跑步太多可能会扰乱你大脑和荷尔蒙生产腺体之间的通信。

7.太宅

维生素D在睾酮生产中起着至关重要的作用。来自德国和奥地利的研究显示，如果未能得到足够的阳光照射，或者饮食中没有摄入足够的维生素D，那么体内的睾酮水平会暴跌20%以上。

8.有害化学物

凯萨医疗机构研究发现，超市收据中的热敏纸和墨水都含有高水平的双酚A(BPA)，会增加身体的雌激素水平，从而影响小弟弟的硬度。此外，ATM收据、机场行李标签、彩票、塑料袋，还有罐头食品等，都含有大量的BPA。

另外，男人的小弟弟勃起全靠血液流动，所以只有当泵血的心脏处于最佳状态时，男人的勃起才会达到最佳。而任何导致心脏压力的因素，如超重和吸烟等，都会让你的小弟弟萎靡不振。

我们都知道对于男性来说真的是特别害怕经常坐着或者在一些各位底下去工作，这种情况也是非常危险的，所以为了男性的身体，大家一定要记得尽量的应该要保持良好的生活习惯，然后平时的时候应该多注意自己的个人卫生习惯，因为这样才可以保护男性不在出现问题的。