别不把打呼噜当回事儿！睡觉打呼噜猝死几率高

在生活中我们都知道很多男性都会出现一些睡觉打呼噜的现象，可是睡觉打呼噜也是非常危险的，其实睡觉打呼噜的一些危害也是非常多的，甚至可能会导致皮肤出现衰老，然后会让自己会出现一些死亡的现象，所以我们就应该来看当心睡觉打呼噜的一些死亡率变得越来越高的。

▼打呼噜的原因有哪些?

1、鼻部异常

鼻部有生理性异常是打呼噜的其中一个原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，从而引发打呼噜。另外，颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也会造成鼻咽部呼吸时气流受阻。

2、咽喉问题

扁桃体增生、腺样体增生、腺样体肥大等，这些症状导致咽喉狭窄，呼吸不畅，从而产生呼噜声。

3、形体肥胖

肥胖是引起打呼噜最重要的原因之一。由于肥胖者的气道比正常人狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，阵阵呼噜声就这样产生了。

4、精神压力大

压力过大，精神紧绷也会造成打呼噜。如果白天的工作过于忙碌，得不到放松，心理上的紧张也会导致打呼噜。

▼打呼预示着哪些疾病

1、炎症

由于人在打呼的过程中呼吸会受阻，也就相当于产生了憋气的情形，在这个过程中，血氧浓度降低，因此用来释放氧气的游离基就会刺激血管壁，进而带来炎症。

2、呼吸暂停综合症

我们都知道，打呼会引发*的缺氧，由于缺氧，睡眠很难进入到深层次，睡眠质量就不会高，进而可能带来低氧血症。不仅如此，在长时间的缺氧状态下，肺的正常运行会受到影响，从而引发心律不齐等症状。

3、导致猝死

在生活中我们很少听说打呼噜引发猝死的情形，但是理论上这种概率是绝对存在的。

打呼分良性打呼和恶性打呼，对于良性打呼而言，憋气并不严重，对*心脑血管等没有多少伤害，因此不会造成猝死。然而，恶性打呼却是一种严重的打呼憋气现象。

当后半夜人们进入深度睡眠时，憋气就会引发气道堵塞，心脏供氧受阻，心血管开始收缩，于是在特定情况促成下，就有可能引发猝死。

▼如何减少打呼噜

1、枕头勤换低放

生活经验告诉我们，枕头枕得过高很容易引发打呼，其实是因为高枕引发的呼吸不畅所致，因此枕头要尽量放低一些。

除此之外，枕套还要勤换洗，我们知道，头发上会附着很多灰尘和细菌，因此每天长达数小时的睡眠早已让枕头上也布满了各种皮屑和螨虫，这些都是过敏源，会引发鼻腔的堵塞，进而导致打呼。所以，枕套尽量一周能换洗一次。

2、减肥

研究表明，肥胖的人相比其他人更容易打呼，这是因为肥胖人士脖子处的肉造成了呼吸道塌陷，导致呼吸不畅和打呼。因此，如果你的体重已经不合情理而且时常打呼，那么就要首先打通体重这一关。

我们都知道了，一般来说睡觉打呼噜这种情况在生活中也是非常常见的，尤其是对于一些肥胖的患者来说，或者是身体有了一些疾病的情况下，真的是会影响身体的健康睡觉打呼噜的一些死亡率真的是越来越高了，尤其是很多中老年人都会出现一些中招的现象，所以到了一定的年龄的时候，应该尽可能去保护着我们的身体，避免出现打呼噜的现象。