男人伤肾的五种习惯，你有几个啊

有很多人们并不知道，我们的男性朋友们在平时的时候都会有一些伤害肾脏的习惯，给我们的身体带来非常大的危害的，那么男人伤害肾脏的五种习惯到底是什么呢？我们应该如何正确的做改善的这样的伤害肾脏的症状，给我们的心理带来非常好的效果才是最重要的。

常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

抽烟喝酒

常言道：饭后一支烟，胜过活神仙。天天一杯酒，烦恼全跑走。抽烟。喝酒这是很多人戒不了的。抽烟伤肺，喝酒伤肝是大家都知道的，很多人不知道的是抽烟喝酒也是最伤肾的。 烟草“熏灼脏腑”、“壮火散气”，抽烟无度，可耗人正气，伤肾气，导致肾精不足，出现诸多疾病，损人寿命。长期地抽烟喝酒，带入了大量的毒素不仅会增加肾的负担，甚至可能会阻碍肾的排毒功能，对肾造成一定的伤害。

喝水太少

长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

熬夜

熬夜是伤肾的第一杀手，长期熬夜，身心得不到有效的休息与放松，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出现肾功能问题。

盐，加重肾负担的元凶

我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入地太多，肾脏的负担就会被迫加重，再加上盐中的钠离子会影响*水分的排出，会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

在平时的时候，我们一定要按照正确的方法来进行养肾，才能够给我们的身体带来非常好的帮助的，所以伤害肾脏的这些习惯一定要按照正确的方法来做，让我们的生命更加的健康和长久，否则的话也会给我们的身体带来非常大的危害，影响着我们的健康和成长的。