5个方法可以自测体内湿气是否过重

有很多的人们并不知道，我们的体内都会有一些失去的体内湿气严重的情况也会给我们的心理带来非常大的味困扰的，那么在平时的时候我们应该如何正确的检查我们体内的湿气的症状，给我们的生命带来非常好的保护才是最重要的呢，五个方法可以自测体内的湿气是否过重，那么到底是哪五个方法呢？

汗蒸出汗多是否湿气重?

对于汗蒸出汗量比较多的，也是分情况的，如果自身选择汗蒸的时间较长，由于长期处于高温的环境下，*自然也就会分泌更多的汗液，在这种情况下，也就是比较正常的，所以就无法判断自身的湿气是否过重。

还有部分的人群由于自身的汗腺功能比较发达，在选择汗蒸时，也会导致出汗量比较多，所以也无法判断湿气是否过重。

当然除去以上的两种情况，如果出汗量一直比较多，也是有可能是因为自身体内的湿气比较重而引发的，因为汗蒸本身就是具有祛除湿气和排毒的功效，在排湿的时候也会跟随汗液一起排出来，这时在体表就能看到出汗量会较多。

如何判断自身湿气是否过重?

食欲程度

如果自身的湿气比较重的情况下，正常的食欲就会表现的比较低，而且口腔中唾液的黏性也会比较重，还经常回感觉到口渴但是又没有喝水的欲望。

看舌苔

当自身体内的湿气比较重的话，也是可以从舌苔的状态和颜色中看出来，如果在早晨睡眠刚睡醒时，观察发现自身的舌头比较偏厚，而且颜色比较偏黄或者偏白，而且舌头两边有牙齿压迫的痕迹，正常就可以表示体内的湿气已经过重了，需要及时的进行祛湿的处理。

看大小便

如果体内的湿气比较重，会影响自身的尿液状态和大便的形态，湿气重的情况下，尿液正常就会会呈现浑浊、大便则比较粘腻，会出现粘马桶难以冲洗干净的情况。

看个人状态

正常患有湿气比较重的人群，在平时就会表现出精神萎靡不振、四肢无力、容易感觉到疲乏等等情况，对于这些情况当然还有可能是由于其他的疾病而引发的，需要及时去医院进行检查。

看皮肤

当自身的湿气比较重时，就比较导致体内患上湿疹的症状，体表的局部皮肤部位就经常会出现瘙痒、炎症等情况。

湿气重可以汗蒸吗?

相信大家都知道汗蒸是具有祛湿排毒的功效，但是汗蒸也并不是适合所有患有湿气比较重的人群。

如果自身是患有痰湿体质，体内的脏腑器官肝功能失调，导致体内的水汽积累较多，这时就比较适合汗蒸，可以有效排除体内积存的水汽，恢复身体的健康。

如果是阴虚湿热体质的人群选择是汗蒸的话，随着体内的汗液的大量流失，会加重阴虚疾病的症状表现，虽然排出了部分体内的湿气，但是反而会导致体内的一些功能的减弱，引发更多的疾病。

在平时的时候，有很多的人们都会有一些湿气严重这种疾病的，那么在平时的时候，湿气严重的情况下，是会给我们的身体带来非常大的伤害的，按照上面所介绍，这五个方法能够有效的改善，我们是一起严重的疾病，给我们的身体带来非常大的伤害，即使按照正规的方法来解决才是最好的。