肾亏的原因是什么 一般是这6个

对于我们男性朋友们的身体来讲，有很多的人们并不是特别了解自己的肾脏功能，而且有时候也会引起一些肾亏的现象，到底是什么样的原因而导致的呢？我们应该如何做才能够改善非常好的帮助的，就让我们一起来了解一下肾亏的原因是什么，一般是这六个原因而导致的，到底是哪六个呢？

肾亏的原因

1、熬夜。经常熬夜往往会耗费*的能量，容易使人出现肾亏的症状。

2、缺锌、缺硒会引发肾亏。肾亏与神经内分泌系统的功能低下密切的相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾亏。

3、过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾亏症状

4、房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对*力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾亏。

5、长久坐着不活动容易导致肾亏。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾亏。

6、经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾亏。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾亏。

治疗肾亏的方法哪些好

1.肾亏怎么办?常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内，树下，水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

肾亏的这种症状给我们的身体带来的伤害也是比较大的，所以在平时的时候我们一定要按照正确的方式来改善保护着我们的身体，更加的健康，所以及时的按照上面所说的症状来改善肾亏的症状，保护我们的生命，更加的健康和完美。