年关将近怎么不长肉？试试这些方法

到了过年过节，我们都知道，每个人都会大鱼大肉的吃，而且吃的比较有营养，很多人也喜欢吃一些蛋糕比较甜的食物，这样的话肯定会导致我们肚子上的肉变得非常多，那么这个时候就不是这样，非常影响我们的形象问题，如果是到了过年的时候，到底应该怎么做，才可以保证自己不再出现长肉的行为？

食物虽多但还是要有所选择

面对着那么多丰盛的食物，难免一下子吃了忘记了量。尤其是对一些爱吃肉的男人来说，简直吃到停不下来，但是面对那么多的肉类食物，你更应该要注意一下荤素的搭配。现在食物的选择非常的多样化，基本是想吃什么都可以买到了，但是不想要长肉的人最好是少吃点肉，要是真想吃的话可以选择一些鱼虾类的食物，这类食物不但脂肪含量比较低，而且营养也比较丰富。但是吃肉的同时要记得多吃些蔬菜水果，这样才可以维持身体的平衡。

口味尽量小清新拒绝重口味

逢年过节各种食物都被摆上桌了，不管是一些腌制的食物还是油炸油腻的食物都有，而且有些食物的含盐量十分的高，吃多了会影响身体血管的健康，不少人更是喜欢往菜里面加各种调味品，不但闻起来香，吃起来更香，虽然吃起来可以解一时的馋，但是很容易损害肠胃健康，也很容易造成便秘。

酒虽好但不可多喝

有些男人一喝起酒来那简直是几头牛拉都停不下来，酒量差就算了，酒品也不好，非逼着别人跟他喝，不醉不休，但是不管是亲朋好友聚会，还是平时的休闲小酌，都是不可贪杯喝酒的，讲究适量适度，才不会损害身体的健康。

休闲年货食品别吃太多

过年最常见的休闲食物不是蜜饯瓜子就是一些坚果类的食物，尤其是坚果，吃起来香香的，对身体也是不错的，但是前提是在没有吃多的情况下，要是一下子吃的太多了是很容易上火，甚至在吃的同时，过量的盐、糖和油脂都会被带入身体，有害健康。

主食还是要吃的

有些人又想吃肉又不想长肉，就会放弃吃主食这个环节，觉得不吃就不会胖，但是这种做法是错误的，而且效果也不会好。人的健康的饮食习惯是离不开主食的，不管是谷物制品还是豆类薯类食物，都是可以促进肠胃的消化吸收，促进体内毒素的排出的，因此三餐不能跳过主食这一环节。

那么这个时候大家一定要管住自己的嘴巴的，并不是所有的东西都应该吃，尽量的，还是少吃一些油腻的食物，或者是一些高热量的食物，因为这个东西，肯定会伤害自己的身体，甚至也可能会出现一些长肉的行为，那么大家一定要多运动，这样才可以帮助自己拥有一个比较苗条的身材的。