湿气堆积影响健康 几招帮你辨别湿气

其实每个人的体内都会多多少少都存在一些湿气，那么湿气非常严重的情况下，也会影响到我们的身体健康的，尤其是一些男性朋友们湿气非常重，肯定会让自己，出现一些发胖的行为，所以那么体内的湿气堆积非常多的情况下，也会影响自己的身体，健康的，下面为大家来介绍，如何才可以辨别体内的湿气。

刷牙的时候是不是有异样的感觉

会不会在起床刷牙的时候，会觉得自己的食道里面好像有东西，甚至想要呕吐或者将里面的东西弄出来才会舒服一点，但是怎么吐都是吐不干净，而且感觉黏黏糊糊甚至会有丝拉的感觉，如果有这个情况的话，就表示着你是有湿气堆积的。

你的食欲是不是一如既往的好

到了饭点了但是还是感觉不饿，而且吃点东西就会感觉自己的胃部很不舒服，总是胀胀的，甚至会有恶心的感觉。但是相比较以前明明是顿顿吃两碗的，现在却是一口也吃不下去了。有这些症状的人也要考虑为自己的身体祛湿了。

会不会感觉早上起床十分的艰难

如果在你早上起床的时候感觉到头痛而且刚睡醒就觉得很疲劳的话，这大部分也是由体内的湿气太严重导致的，不但会影响到睡觉的质量，对工作生活也是有很大的负面影响的。

是不是很会长痘痘

有些人真的是几百年都不怎么会长痘痘的，甚至青春期的时候也不见得怎么长，但是最近却变得满脸都是，这是怎么回事呢?如果你不但长痘，还感觉脸上油油的黏黏的话，那恭喜你“中招”了。湿气比较重的人都是比较容易会长痘的，而且不管是冬季还是夏季，都一样。

排便顺畅吗

如果你在排便的时候要用反复五六张纸巾去擦拭才擦得干净，甚至还擦不干净的话，那你要小心了。在你排便的时候会感觉粘稠排不尽，甚至大便的颜色都是不正常的青色，这样的话你就可以了解一下怎么样可以祛湿了。

很容易出现一些风湿的现象

如果体内的湿气真的太重的话，是会影响到身体的关节部位的。有些人之前明明没有关节受损的情况，但是却会出现肢体酸痛，甚至关节部位十分的疼痛的现象。

体内的湿气太大的话，是会影响到日常的生活的，因此在生活中最好可以注意下自己的饮食习惯，不要吃过分油腻或许太甜的食物，多注意运动。

当我们的身体里面的湿气非常严重，大家就应该要积极的去调理，可以选那些食疗的方式，那么就可以喝一些绿豆粥或者是一些薏米粥之类的都是，非常不错的，这样才可以帮助我们的身体更加健康的，还有就是应该要多运动，多喝水才可以排除垃圾。