临睡前使用电脑会伤害精子质量

大家一定要有一个良好的生活习惯，我们都知道，在睡觉前，如果是使用电脑的情况下，对于我们的身体的伤害也是非常大的，但是现在生活压力非常大每天，都会面对电脑，如何做才可以避免电脑对自己的身体的伤害，那么男性在睡觉前到底如何避免去伤害自己。

男性临睡前使用电脑会招来哪些伤害?

一、导致睡眠障碍

男性如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，男性朋友应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以保证睡眠质量。

二、辐射易诱发癌症

电脑辐射污染会影响*的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速*的癌细胞增殖。

三、影响生殖系统

男性过度使用电脑易导致精子质量降低，胎儿畸形等。

四、影响心血管系统

表现为心悸、失眠，心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

五、影响视觉系统

对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于*对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

其实在睡觉前的半个小时里面，大家还是应该要多注意，因为这个长时间的面对电脑肯定会让自己的皮肤出现伤害的，那么就应该要选择一些牛没奶，或者是多喝水的方式，就可以保证自己身体的干净，也可以尽快的去排除身体里面的垃圾。