6个症状提醒你需要补肾了

肾不好，身体肯定会受到非常大的一个影响的，那么肾气不足，到底有一些什么样的症状表现的呢？一般来说，症状表现出现以后，也会导致我们的身体受到非常大的一个伤害，那么现在，我们大家就应该来看看，当出现一些肾虚的时候，会有一些什么样的症状表现的。

1、总是喜欢抖腿

抖腿可不是一个好习惯，如果你总是不自觉的抖腿，那还要警惕是否身体出现了毛病。中医认为，当一个人坐着时总是下意识的抖起腿，那么有可能是肾气不足引起的，此时人们需要注意一下肾脏的健康。

2、天热时手脚依旧冰冷

冬天手脚冰凉还可以怪天气，那么在气温逐渐回升的春天，甚至是在炎热的夏季，你的手脚如果依旧冷冰冰，那么就是体内的肾精不够用了，这个时候肾脏也会变得虚弱，长期手脚冰凉一定要补补肾。

3、傍晚出现低烧

发高烧时人们会显得比较紧张，但是你知道吗?低烧也值得大家关注，如果你经常在傍晚时候出现低烧，那么说明你的气血水平没有达到标准，这也代表着你的肾脏受到了伤害，肾气处于不足状态。

4、睡觉时会出汗

有人认为，睡觉的时候出汗是因为被子盖得太厚了，但是在更多时候这被认为是“盗汗”。中医表示，盗汗是由于气阴两虚引起的，这与肾气不足也有一定的关联，若是肾脏健康、肾气充足，那么盗汗的症状也会减轻。

5、小便时会打激灵

有一些人在小便的时候会出现浑身打激灵的情况，其实这也是肾气不足的一个表现。专家认为，由于体内的肾气、肾精不足，再加上小便时*的气是往下走的，人们在小便时就会出现打激灵的情况。

6、吃饭的口味比较重

我们经常强调，饮食要清淡一点才好，但是很多人表示自己偏爱重口味。但是你知道吗?这也有可能是肾气不足引起的，当肾脏出现异常时，脾胃功能也会受到影响，此时味觉就会变淡，比起普通人会更喜欢重口味的食物。

一般来说，当出现肾虚的时候，就会出现浑身没有力气，或者是腰酸背痛，觉得男性在过性生活的时候也感觉特别的不舒服，所以大家还是应该要积极的去补肾的，就应该吃的比较有营养一点，多吃一些蛋白质，维生素和矿物质的食物，让男性的身体更加强壮。