如何为肝脏排毒 多吃6种食物

肝脏在我们的*里面真的有着非常重大的一个作用，而且排毒养颜也是需要的，但是大家知道吗？到底应该吃什么东西才可以为肝脏排毒的呢？如果是肝脏里面的垃圾非常多，那么我们的身体肯定会出现各种各样的小疾病，所以大家一定要多，注意自己的饮食习惯的？

肝脏排毒吃什么

黑芝麻

是“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的解毒王。黑芝麻核桃黑豆粉每天吃一但，能抵抗多种有毒重金属和一些有害化合物，减少有毒物质对肝脏的伤害。

蒲公英茶

排毒功效极强，能有效预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，还可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担，清理肝脏多余毒素。

苦荞茶

不要小瞧苦荞茶，它所含的生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。常喝苦荞茶有意想不到的妙用。

野葛粉

对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，它能够修复肝细胞的氧化，恢复正常肝脏机能;还能防止脂肪在肝脏堆积。

皇菊

是夏季清热降肝火、清肝明目的佳品。而且它也含有晒元素，能够修复肝脏细胞，是养肝、护肝的佳品。

乌梅

不仅生津解渴，还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收。《黄帝内经》中记载“酸入肝”，乌梅味酸，对肝脏有益处。

想让自己的肝脏更加健康，或者是排毒的情况下，我们就应该多吃上面介绍的这些食物，而且这些食物里面的营养价值真的是非常丰富的，如果是每天坚持去吃的话，才可以让我们身体更加健康，甚至也可以排出里面的一些毒素，让我们的身体更好的。