心脏健康很重要 按摩4个穴位好

心脏健康也是是非常重要的，但是我们大家都了解到底，到底如何做，才可以更好的去保护我们的心脏的呢？养心的方法有哪些？吃什么效果最好的，那么心脏保护也是非常重要的，也可以通过一些按摩四个穴位，就可以让我们的心脏达到更加健康的效果的。

按摩哪里可以保护心脏健康

1、内关穴

有疏导气血郁滞的作用。

按揉内关穴(位于前臂正中，腕横纹上2寸，约两个半横指处)对胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛的治疗和调节血压高低都很管用。按揉内关穴所起的作用如同“开闸放水”一般。

2、伏兔穴

有缓解心慌和心跳过速，补养心血的功效。

正常情况下，成年人心跳每分钟在60-80次之间，在安静状态下如果心跳每分钟超过100次，称为心动过速，这时可以赶紧用掌根按揉伏兔穴(位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴)

3、曲泽穴

曲泽穴是手厥阴心包经的穴位，在治疗很多心血管的疾病方面，是个要穴。

在五行中，心包经属火、曲泽穴属水，因此，常按此穴有清心泻火、除烦安神的作用。如出现心胸烦热、头晕脑涨，或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者都可以通过按摩曲泽穴(肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘)来进行调节。

4、天泉穴

此穴名的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。

有些人经常感觉胸闷气短，诊断是心脏供血不足;或者有人出现胸口憋闷、咳嗽、咯痰，这时可在晚上7点到9点之间，在天泉穴(掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置)拔罐或刮痧，隔日症状即可有所缓解。

其实如果是想让我们的心脏更加健康的情况下，大家就应该多通过一些按摩的方式，那么在饮食方面也是有着非常多的一些讲究的，不要吃一些辛辣的，刺激的食物，因为心脏的健康也是非常关键的事情，如果是平时不用很好的去保护我们的心脏，就说明我们的生命到了尽头了。