睡眠不足易不育 4款食疗方可治疗

现在的很多男人都可能会出现一些睡眠不足的一些情况，但是有的男人经常睡眠不足的话，肯定会出现自己出现一些不孕不育的，那么现在的生活压力真的是会越来越大，经常熬夜加班，甚至会让自己的心理方面接受不了，那么如何做才可以让自己出现睡眠好的呢？

不育食疗方

淮山薏苡仁萝卜粥

大萝卜，薏苡仁，淮山，大米，萝卜煮熟绞汁，与薏苡仁、淮山、大米一起煮粥食用。

淮山大枣藕粉糊

淮山切片)，大枣(去核)5枚，核桃仁3个，藕粉，前3味先煎熟，后加入藕粉煮沸搅匀即成，每天1料。

淮山海参粥

淮山药，海参，莲子，大米，冰糖适量，煮粥食。每天1料。

枸杞海参粥

海参，枸杞，淮山药，糯米。将海参浸透、剖洗干净，切片煮烂;将糯米、淮山药、枸杞子煮成稀粥并与海参混和再煮片刻，调味食，每天1料。

真的没有想到这个睡眠不足的一些危害也是有着非常多的，所以一些人尽量的还是少熬夜加班了，应该要有一个充足的睡眠时间，经常的睡眠不足肯定会引起不孕不育的，所以大家也要通过一些饮食的方式去调理，让男性的身体更加健康的呢。