男性注意哪些伤害前列腺的习惯？

生活中我们大家都知道，如果是男性，在平时的时候不注意自己的前列腺的习惯，那么肯定会导致男性出现一些伤害的，那么生活中到底如何才可以有效的去避免前列腺炎，出现些伤害，他怎么做才可以让自己更加健康呢？那么现在为大家来介绍下的。

一、精神紧张

二三十岁的年轻人抗压能力较弱，极易出现焦虑、紧张、抑郁等，都可能诱发这种疾病，也增加了治疗难度。

二、久坐

长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐一样，会直接压迫前列腺，引起腺体充血，增加前列腺液排泄的难度。

三、爱吃刺激性食物

这使前列腺长期反复充血，可能导致射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅。

四、受凉

前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

五、憋尿

男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿，会削弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。

六、性生活不规律

性生活频繁会使前列腺过度充血;过度压抑性欲，经常出现无高潮性冲动，会使前列腺液淤积。射精前中断性交、体外排精，也对前列腺不利。 对于前列腺炎的预防，其实不难，滋阴补肾，养护前列腺，保障男人健康。

那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，男性哪些坏习惯竟然会伤害前列腺炎了吧，所以在平时的时候一定要纠正一下不良的生活习惯，就像经常的吸烟喝酒，或者是一些不洁净的性生活，肯定会导致男性出现性伤害的，所以男性朋友们一定要引起高度的重视才可以。