男人怎么养胃的呢？

在生活中我们大家都知道，如果是没有很好的去保护我们的胃，那么肯定会导致身体出现一些伤害，而且严重的也会出现一些胃癌胃炎的一些现象发生的，那么生活中男性到底应该怎么样？很好的去保护胃口，现在为大家来介绍一下它吧。

1、护胃法宝：主食+酸奶

喝酒之前吃点东西，一则能在胃里形成一些保护，减少胃壁刺激;二则使酒精和食物混合在一起，降低浓度，延缓酒精吸收。酸奶是最好的胃壁保护层，因为酸奶本身就很粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。

2、提前喝水

在喝酒之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉。

3、拒绝“一口闷”提议

饮酒切忌“一口闷”，饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快，血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，生活中男性应该怎么样很好的去保护自己的胃口了吧，所以为了我们的身体更加健康，尽量的还是不要吸烟喝酒，平时一定，要有良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果之类的都是非常不错的。