男人在寒冬治疗感冒的攻略是什么？

冬季天气寒冷，而且温度也是非常的低的，如果是自己的身体，也得不到一个很好的保护的作用，一不留心就会患上感冒的症状，那么我们男人也在冬季里如何针对这个感冒的症状，有一个预防的作用，那就让我们一起来看一下男人还能治疗感冒的攻略吧。

冬季如何预防感冒

近期天冷，还时不时地出现点霾，男人出门在外一定要注意防感冒，那么如何筑好身体屏障，杜绝感冒，这些方法您不妨一试。

五招增强自身抵抗力

勤喝水

因为冬季干燥，人的身体容易缺水，要想维持大脑与身体各器官细胞的正常运行，就应该用水来滋养你的身体。冬季每天要喝2000-3000毫升的水，这样才能保证身体里有充足的水分。

适度锻炼

冬季进行户外活动，可促进热量的产生，能够调节新陈代谢机能，还能增强大脑皮层的兴奋和体温调节功能，预防感冒。

但是，每个人锻炼都要根据自己的体质和年龄，这些是有区别的，比如有心脑血管疾病的人应当杜绝做一些激烈的运动，打球、登山等不适合有这些疾病的人。

保证睡眠

冬季应该是养精蓄锐的季节，中医讲究春发夏长秋收冬藏。俗话说，春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的是冬月。因此，冬季养生要保证充足的睡眠，这样才有益于阳气潜藏和阴津蓄积。

调节精神

冬季往往缺乏生机，人也容易懒惰，精神易抑郁。这时的人们最好选择一项适合自己的锻炼方式，比如慢跑、滑冰、跳舞、打球等一些强度不算太大的体育活动，来调养精神、消除烦闷的心情。

补充维c

维生素c有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。

牢记防病五窍门

冷水洗脸

每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。

通过以上文字的介绍，我们对于男人还能治疗感冒的攻略，有了一个很清楚的认识，我们平时的时候应该严格按照上述所说的方式来做，这样的话，可以在冬季里预防感冒，使自己的身体更加的健康，也给我们的工作和学习带来很大的便利。