七种美味可令男性宝刀不老

男性朋友们一定都很在意自己的性能力和性功能，但是因为压力大和快节奏的生活让不少的男性发现自己在性爱中频频出现表现不佳的问题，所以，小编想为大家推荐一些对提升男性性能力和性功能有效的美味食物。

要想60岁还能过夫妻生活，这些一定要吃但与此同时，也不时传出老夫少妻的新闻，六七十岁的大爷娶了二十出头的女孩，这鲜明的反差其实都在日常的饮食里。饮食习惯会从根本上改变人的身体状况，好的饮食习惯，可以帮助男人成就不老神话，60岁照常过夫妻生活。

黑豆

黑豆能够有效的给我们的身体提供足够的营养物质。黑豆之中还含有一种结构非常复杂的碳水化合物，这种物质在转化的时候能够产生大量的热量，这对于维持身体运转具有非常重要的作用。在自然界中，豆类食物是含有蛋白质比较多的一类食物，而黑豆相比其他豆类食物来说，他含有的纤维素更多，所以对于*的保健作用更好。

南瓜子

在欧洲及美洲某些经常吃南瓜子油的民族中，很少有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。南瓜子含有丰富的必须脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、维生素以及粘多糖等。经过提炼后的南瓜子油还能对抗男性前列腺疾病，改善尿频和尿急，减少排尿不畅和夜尿贫多的问题，减缓男人老化。

鸡蛋

最好每天都能够吃一个鸡蛋，因为鸡蛋不仅富含肌肉生长所需要的氨基酸，同时还含有促进记忆力的维生素。除此之外，鸡蛋也是胆碱素的丰富来源之一，经常吃鸡蛋对于身体非常好。甚至还有营养专家表示，鸡蛋之中几乎包含了*肌肉增长所需要的所有营养物质，经常吃能够令身体更加的强壮。

淡菜

淡菜又名海红，淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，长期吃淡菜可敛阴潜阳。

羊肾

也就是我们所说的羊腰子。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓。《日华本草》说羊肾补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃。《名医别录》中记载，羊肾补肾气，益精髓。羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴等症。

桑椹

桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血的功效。《滇南本草》中说桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。桑椹可补肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目。

泥鳅

泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鳅不但能增进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色许多，更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

其实生活可以慢下来的，只要不给自己太多的压力，合理的安排好自己的生活和工作，就能很好的保护自己的健康，如果感觉到自己力不从心上面的这些食材不要错过。