便秘男人多吃治疗便秘的水果

治疗便秘的水果有哪些?现在的人们都便秘，容易干燥，我们都要注意好好调理，及时预防的!饮食养生就是不错的方法奥!男人女人都要看看治疗便秘的水果奥!

治疗便秘的水果

猕猴桃

猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助*肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。

苹果

苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。

草莓

草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。

注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。

治疗便秘的水果有香蕉，草莓，苹果，猕猴桃都是可以的食物!我们都要注意好好调理奥!饮食养生就要靠饮食慢慢调理奥!注意这些的吸收都可以治疗疾病的!多吃便秘的水果!