专家推荐几种可以降压的食物

专家推荐几种可以降压的食物

降压的食物有哪些?现在疾病越来越困扰我们,产生疾病的原因你们都知道吗?我们可以学会怎样养生,怎样调理自己的身体!男人女人都是要注意的!注意降压的食物奥!

降压的食物

番茄 含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。

萝卜 含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,是治疗高血压的佳品。

西瓜 西瓜除了不含脂肪外,几乎包括了*所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品。

黑木耳 含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素,功具补益气血、凉血止血、降脂降压。

海带 内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质,能清除附着在*血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,抑制吸收,降低血压;海带中含有丰富的钙,不但可降低*对胆固醇的吸收,且钙本身也有降压作用。

葫芦 含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等,具有清热、利尿和降压的功效。

洋葱 其内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂,预防动脉硬化,防治高血压。

绿豆 为高血压患者很好的食物和药品,有降血压、降血脂的功效。

降压的食物有很多,绿豆,洋葱,黑木耳和海带都是可以的!我们都应该注意调理,这些养生的食物不能离开我们的饮食的!所以男人女人有高血压的都要吃降压的食物奥!