男性生理期的表现有哪些

说到生理期大家一定会想到女性人群，但其实男性朋友们每个月也有生理期，而且在这个阶段身心上都会产生一些不适，如果大家能够意识到这个问题，生理期的不适其实是可以很大程度缓解的。

男性“例假期”的常见表现有：口舌生疮，牙齿肿痛，出现口腔溃疡;食欲不振，大便失去规律;情绪低落，容易发火，对身边的人表现冷淡;性欲下降，甚至不喜欢爱人的亲近。只要注意观察，会发现男人也会周期性出现情绪波动、意志消沉、精神不振，甚至伴随着某种身体上的不适。

例假期

男性出现“例假期”最根本的原因是*生物节律导致的。每个人的身体和情绪都有一定的生物节律性，呈周期性变化。生活、工作压力的积累也会引起内分泌紊乱和大脑神经递质失调，导致情绪周期性的“爆发”。另外，女性的月经周期对男性的身体和情绪也有影响作用。

如何才能让男人尽快结束“例假期”呢?

1.给他足够的空间进行自我调节，寻找缓解情绪的方式。作为他身边亲近的人尽量不要打扰他，以免增加他的负担。

2.多和同性朋友聊天。男性之间的互相支持和理解，对于结束“例假期”有莫大帮助。在“例假期”出现严重的情绪问题，自己不能调整的，应尽快寻求心理医生帮助。对于“例假期”出现的身体不适，应配合药物治疗。

在男性生理期，男性不妨放松一下自己，让自己从忙碌的生活和工作中抽出身来休息一下。让自己的身心回归最好的状态才能让事业发展的更顺利。