肾脏到底对男性有多重要

是男人都会在意自己肾脏功能和健康的问题，通常情况下男性朋友们会认为肾脏的健康与自己的性功能和性能力有很大关系，但其实肾脏对于男性的重要性可不止这一点呢。

古人云：肾为先天之本，具有藏精主水、主骨生髓之功效。*的肾气旺盛了，那么人就会精力旺盛，骨骼强健。特别是对男人来说，肾的作用的非常大，那您知道肾对男人的作用有哪些吗?男性该如何保养肾脏?

肾对男人的重要性

中医认为肾脏是*之源，对其他脏腑的活动提供原动力。男性肾虚会出现腰膝酸软、小便次数增多、气短、听力下降等症状表现，而且还会影响到男人在夫妻生活中的表现，可能会出现男性性功能障碍等情况。另外，肾主骨，*骨骼、头发、牙齿等的生长发育也和肾脏的强壮与否有密切的关系。对男人来说，肾脏强壮的话一般骨骼强健、头发浓密、牙齿较好。由此可见，肾对男人的作用非常大，所以男性一定要注意保养肾脏。

男性该如何保养肾脏

肾虚症状较为严重的男性，要在医生的建议下，服用一些药物，但不要随意吃些保健品，以防加重病情。

节制夫妻生活。夫妻生活毫无节制，肾精、肾气会受到很大的损害，特别是到了中年以后，一定要有所节制。

注意饮食。药补不如食补。肾脏功能不好的男性，适量可多食用些具有补肾功效的食物，如木耳、大枣、韭菜、海参等产品，吃红枣能健肾补脾，木耳能抗癌散血淤。中医养生提到，“腰酸肾气虚，煮粥放板栗”，秋季板栗上市，可以多吃点板栗。

适当运功。运动，能增强体质，特别是多做些锻炼腰部的运动，可以补肾纳气。

多做按摩：足，男人的第二肾脏，中医认为，脚心部位的涌泉穴位是浊气下降之地，因此经常按摩这一穴位，能起到补肾固精、健体强身之功效。

“人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。”，中医认为肾元的强健却与双耳息息相关，“肾开窍于耳”，平时经常搓揉拉扯，注意力度，能够益肾。

此外还要补充足够的睡眠、多吃些健脑的食品，也能起到保养肾脏的功效。

只要男性朋友们能够真正意识到肾脏健康对自己的重要性，只要我们能坚持做到上述的各种保健事宜，相信男性的肾脏健康一定会越来越好。