缓解男性少白发的食疗方法

一般来说年龄大了头发会变白，不过在我们身边也会常常看到一些年轻人早早的生出了白发，我们知道白发会影响自己的形象所以也会采取一些方法让白发变黑发，比如染发，但其实只要选对食疗方，利用美味就能摆脱白发困扰。

头部前面生白发

头部前面白发多，主要是因为*内脾胃失调、不健康造成的。协调*脾胃是主要的解决办法。对于这种情况，我们最好是食用一些健胃补脾的食物，例如排骨粥。

排骨粥做法：先把米轻轻搓洗，用油和盐腌上半个时候。接着用排骨和生姜用生抽腌制半个小时。先把米放在电饭锅里面去煮，煮上一个小时之后，把排骨放到粥里面，加入适当的调料，出锅就可食用。

或者是用一些枸杞子进行煎熬或者用它炖食物，都可以起生生发的作用。

头部两鬓生白发

男性朋友头部两边生白发的原因可能是由*内肝火旺盛所引起的。降火，护肝是解决两鬓斑白的一个有效方法。在日常生活中，男性朋友应该以清淡的食物为主，诸如多饮用一些首乌降脂粥和一些降火的菊花茶、西洋参等花茶。尽量选择偏冷食品，如青瓜、苦瓜、西瓜、蜂蜜等。

首乌降脂粥做法：把何首乌放入小砂锅内，煎熬取汁，把粳米淘洗干净后，放在锅中用温火炖，炖的时候，放入何首乌和决明子，粥成熟后，加入冰糖就可以食用了。这样的粥滋补肝肾，乌须明目，还能降脂降压。

头部后边生白发

男性朋友头部后边生白发一般的原因就是因为肾气的不足造成的。所以补肾是关键，在饮食中。应该吃那些对男性肾脏有很好的食物。黑色食物诸如黑芝麻、黑木耳都比较补肾，最好的食品就是用枸杞炖羊肉，既可以增加男性体内的热量，还有就是补肾，对肝肾不足引发的白发有很好的治疗效果。

枸杞炖羊肉做法：把清洗干净的羊肉切断，清洗干净之后，先用油煎，接着放入锅，再加入一些枸杞用温火进行慢炖。

引发年轻人长白头发的原因有很多，其中不乏因为疾病和健康的问题而导致的，对于这类白发，还是需要进行身体调理才能摆脱的。