坚持吃早餐也能防脱发

相对于女性人群来说，男性出现脱发秃顶的情况会更加明显，特别是步入中年的男性朋友对于预防脱发和秃顶的方法和注意事项很关注，今天小编就想为大家分享相关的保健常识。

男人脱发原因

男人秃顶从中医的角度来看，主要是有两方面的原因，一是血热，容易损耗阴血，从而会使头发根部干涸，故而容易造成脱发;二是脾胃虚热，会使湿热上升到头部，会伤到发根，导致头发粘腻而造成脱落。

有些情况，比如到了秋冬季，多数人会出现脱发的现象属正常现象，但长期脱发，甚至出现了秃顶，就可能是病态了，需要找出真因，如先天性因素、精神紧张等，并有针对性地进行治疗。

如何预防秃顶?

秃顶对男性来说，绝不是什么好现象。秃顶可防可治，那么该如何预防秃顶呢?

每天吃好早餐：早餐多补充些令头发强壮的蛋白质，会帮助头发保持强壮、茂密。

梳头不能过于用力：用力梳头会损伤发囊。另外洗头的时候要轻轻地揉搓，不能用梳子用力梳，同时最好用桃木制的梳子来梳，能起到保护头发的作用。中医认为，头为精明之府，日梳三遍百病除。

少吸烟：吸烟会影响发囊血液的循环，会损害头发的正常生长，可能会引起脱发。

减少压力：压力过大男性体内会分泌更多的雄性激素，这会引起脱发，严重时会出现秃顶的状况。

少染发、烫发：染发和烫发虽然增加了美感，但同时会对头发产生巨大的伤害，会导致头发脆弱、干燥，容易脱落和断掉，严重的时候还有伤到发囊和头皮。尤其是现在80、90后的男生，也比较重视形象和美观，经常爱做做发型，推荐此举少做。

多吃些坚果：体内铁、蛋白质等缺乏，会造成脱发，因此是这种情况的男性，可适当多吃点坚果和干过，对缓解脱发有一定的帮助。

注意：很多男性一旦脱发，很急躁，盲目的认为是肾虚，开始补肾疗法，此举不可。还有不少男性或者妻子寻找偏方、秘方来治疗脱发，此举也不可。脱发一定要到正规医院检查出病因，方可药到病除，否则耽误治疗，后悔不已。

最后小编想提醒大家，一般情况下脱发不必过于紧张，不过有一些脱发的原因是疾病导致的，解决这类脱发找到病因及时治疗才是上策。